Enonmies's Journal, 21 February 2021

Kyllä nyt heittelee paino🤔 tai sitten vaaka pimenee🙄

209.4 lb Lost so far: 48.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1935 kcal

Fat: 55.63g | Prot: 115.34g | Carb: 230.39g.   Breakfast: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Kurkku, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Riisipuuro. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Kokonaisia Punajuuria Mausteliemessä , Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunaja, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Paprika (Punainen), Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Apetit Herne. Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. more...

2949 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes. more...