|
Paino liiraa ylös alas tällä viikolla, en ota stressiä.
|
208.3 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2021:
|
2350 kcal
|
Fat: 93.16g | Prot: 109.37g | Carb: 261.85g.
Breakfast: Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Flora Margariini 60%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Valkokastike, X-Tra Alaskanseiti, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Fazer Taloussuklaa, Fazer Pätkis. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|