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4:00
体重63.2kg
体脂肪率21.1%
筋肉量47.3kg
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139.3 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2021:
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1853 kcal
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Fat: 90.37g | Prot: 144.39g | Carb: 127.14g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン 濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン もち麦もっちり！生姜と鶏ごぼう, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン ロースハム. more...
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losing 20.1 lb a week
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 Comments
Very nice drop and great food prep 👍🦋
18 Feb 21 by member: jenny3781
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
I will reduce my body fat percentage at my own pace.
▽°｜b✨
18 Feb 21 by member: ヤママユガ
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