Enonmies's Journal, 15 February 2021

207.9 lb Lost so far: 49.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1751 kcal

Fat: 46.19g | Prot: 138.78g | Carb: 187.91g.   Breakfast: Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Alaskanseiti, Xtra Perunamuusi (Valmis Tuote). Dinner: Kanakastike, Apetit Keittojuurekset, Apetit Herne, Paprika (Punainen), Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Keitetty Kananmuna, Vanajan Suklaasade Suklaahippukeksi, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani. more...

2873 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...