Enonmies's Journal, 11 February 2021

210.3 lb Lost so far: 47.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2490 kcal

Fat: 111.35g | Prot: 95.58g | Carb: 270.53g.   Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kurkku, Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Kurkku, Tomaatit, Saarioinen Kebabkiusaus. Dinner: Flora Margariini 60%, Kurkku, Porokylän Sihtileipä, Nakkikeitto. Snacks/Other: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Taloussuklaa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vanajan Suklaasade Suklaahippukeksi. more...

2499 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes. more...