Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
172.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2021:
|
932 kcal
|
Fat: 41.82g | Prot: 57.21g | Carb: 86.57g.
Breakfast: Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Dinner: Tavuk Sote, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Portakal, Muz. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
luna4545's weight history
|