Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
210.8 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2021:
|
2001 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 131.34g | Carb: 248.62g.
Breakfast: Kurkku, Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Paprika (Punainen), Felix Kokonaisia Punajuuria Mausteliemessä , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Keittojuurekset, Apetit Herne, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Fazer Ruokakaura. Dinner: Kurkku, Flora Margariini 60%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Lihakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Felix Kokonaisia Punajuuria Mausteliemessä , Felix Sinappikurkkusalaatti, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Fazer Ruokakaura, Apetit Herne, Apetit Keittojuurekset, Paprika (Punainen). Snacks/Other: Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, HK Maksamakkara, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|