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4:30
体重63.2kg
体脂肪率20.9%
筋肉量47.4kg
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139.3 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 February 2021:
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1756 kcal
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Fat: 82.09g | Prot: 147.78g | Carb: 101.46g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン さっぱりフレンチソース サラダチキン&野菜, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン 1/2日分の野菜！旨辛キムチ鍋, セブンイレブン 合わせ味噌仕立ての豚汁, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
03 Feb 21 by member: jenny3781
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
With a BMI of 24.38 at this point, the 62 kg range is relatively easy to reach.
▽°｜b✨
03 Feb 21 by member: ヤママユガ
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