Enonmies's Journal, 02 February 2021

212.7 lb Lost so far: 44.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1628 kcal

Fat: 66.00g | Prot: 85.42g | Carb: 161.85g.   Breakfast: Kurkku, Kotimaista Keittokinkku, Valio Arki Juusto , Flora Margariini 60%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Jauhelihakeitto, Kurkku, Flora Margariini 60%, Vaasan Ranskanleipä. Dinner: Kurkku, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Jauhelihakeitto. Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Chiquita Banaani, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Maustamaton Raejuusto, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Kotimaista Keittokinkku. more...

2623 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 25 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes. more...