Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
82.2 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2021:
|
1900 kcal
|
Fat: 83.11g | Prot: 98.80g | Carb: 201.36g.
Breakfast: زيت الزيتون المركز, تمر سكري تمر سكري رطب , كاكا, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج, هاجدو جبن قشقوان , زبدة غير مملحة, بيضة, لوزين توست بر. Lunch: فرشلي ذرة حب, زيت الزيتون المركز, عماد خبز لبناني اسمر , هناء تونا. Dinner: زبدة الفول السوداني, لوزين توست بر بالحبوب. Snacks/Other: دوريتوس(جبنة الناتشو) دوريتوس رقائق الذرة, العسل. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dimacranberry's weight history
|