Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
214.1 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2021:
|
2096 kcal
|
Fat: 81.29g | Prot: 87.08g | Carb: 244.35g.
Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Arki Juusto , Flora Margariini 60%, Joen Leipurit Oy Aamiaissämpylä. Lunch: Felix Kokonaisia Punajuuria Mausteliemessä , Snellman Sika-Nauta Jauheliha, Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Suomalainen Porkkana. Dinner: Valio Arki Juusto , Flora Margariini 60%, Porokylän Riisipyörö, Kanakeitto. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Geisha Original, Fazer Fazermint, Kotimaista Keittokinkku, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|