Enonmies's Journal, 27 January 2021

215.4 lb Lost so far: 42.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1896 kcal

Fat: 49.64g | Prot: 123.15g | Carb: 228.34g.   Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Arki Juusto , Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapaahto. Lunch: Felix Sinappikurkkusalaatti, Felix Kokonaisia Punajuuria Mausteliemessä , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Xtra Perunamuusi (Valmis Tuote), X-Tra Alaskanseiti. Dinner: Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Apetit Herne, Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%. Snacks/Other: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Vadelma Mehukeitto, Chiquita Banaani, Valio Vadelma Mehukeitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. more...

2857 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...