Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
128.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2021:
|
1496 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 140.32g | Carb: 85.69g.
Breakfast: Chikalab Chika Sport, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Моремания Форель Радужная Подкопченная, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой». Lunch: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Curtis Чай Зеленый, Bombbar Topping Малина, Молочная Легенда Творог Обезжиренный. Dinner: Stella Artois Пиво Безалкогольное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Prime Kraft Primebar Strawberry Banana Chia Seeds Desert, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Рот Фронт Изюм в Шоколаде, Сава Вяленое Мясо Jerky. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|