Enonmies's Journal, 25 January 2021

215.0 lb Lost so far: 42.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2351 kcal

Fat: 92.66g | Prot: 126.12g | Carb: 243.56g.   Breakfast: Kurkku, Valio Arki Juusto , Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Valio Arki Juusto , Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Makkarakeitto. Dinner: Flora Margariini 60%, Vaasan Koulunäkki Maukas, X-Tra Italianpata. Snacks/Other: Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Mansikkakeitto, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Lakritsi Kermajäätelö, Vanajan Suklaasade Suklaahippukeksi, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Chiquita Banaani, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. more...

3337 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...