Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
216.1 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
2366 kcal
|
Fat: 88.86g | Prot: 92.48g | Carb: 289.15g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Keitetty Kananmuna, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Arki Juusto , Flora Margariini 60%, Vaasan Ohut 100% Kaura. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snellman Kunnon Sika-Nauta Jauheliha , Rainbow Lasagnetteainekset. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ruskeakastike, Lihapulla, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Taloussuklaa. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|