|
Как бы печально ни было-надо смотреть правде в глаза и отвечать за свои зажоры и отсутсвие нормального режима во всем!(
|
127.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
1552 kcal
|
Fat: 75.52g | Prot: 85.79g | Carb: 131.31g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Глобус Салат Цезарь . Dinner: Пермская Кондитерская Фабрика Орешинка, Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Other: Блинный Торт. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
 Comments
ой ладно, у меня 1,0-1,5 кг в течение суток гуляет! не дрюкайте весы не не расстраивайтесь почем зря!
20 Jan 21 by member: sh_std
|
Алина, у тебя все хорошо! Не загоняйся так из-за +2-3 кг. Вот когда уже +4-5, тогда надо заканчивать. Я как раз сделала ошибку тогда, забила на эти +5 и потом понеслось. А там корона, долгое лечение и восстановление после😒 Теперь пытаюсь расхлёбывать этот УЖАС😩
20 Jan 21 by member: Strong_D
|
Алиночка, Привет 👋 не переживай 🤗🤗🤗 всё будет хорошо 😘 у меня тоже +++ ничего, вернём и уменьшим🙋
20 Jan 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Спасибо всем большое за поддержку! Очень уж хочется уже вырваться из уныния и перестать быть тряпкой бессильной 😬
20 Jan 21 by member: alina.zaitsieva.90
|
21 Jan 21 by member: Ирина Чапчикова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|