Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
145.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2021:
|
2088 kcal
|
Fat: 97.59g | Prot: 175.81g | Carb: 152.28g.
Breakfast: Семга, Филе Индейки, Яичный Белок, Maxler Ultra Whey. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Мистраль Горох Айдахо Жёлтый Колотый, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Капуста Белокочанная, Искренне Ваш Творог Мягкий 5%, Фундук Фундук, Изюм (без Косточек), Отруби, Гречневая Крупа, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
Draglist, its normal if one is recovering (+strength workouts 🏋🏻)😁
18 Jan 21 by member: Zvel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|