Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
216.5 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2021:
|
1488 kcal
|
Fat: 39.40g | Prot: 93.23g | Carb: 180.86g.
Breakfast: Kurkku, Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Vaasan Maalais Viipaleet, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto. Lunch: Kurkku, Ruskeakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Snellman Maatiaispossun Pippurinen Fileepihvi. Dinner: Kotimaista Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Kotimaista Suomalainen Porkkana, Snellman Maatiaispossun Pippurinen Fileepihvi, Ruskeakastike, Piiras Kartano Lihapiirakka. Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kurkku, Tomaatit, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|