Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
216.9 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
1818 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 104.48g | Carb: 203.37g.
Breakfast: Kurkku, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapuikula. Lunch: Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Suomalainen Porkkana. Dinner: Flora Margariini 60%, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Saunapalvi, Vaasan Koulunäkki Maukas, Kotimaista Kevyt Maito, Myllyn Paras Makaroni, Jauhelihakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Tomaatit, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Kurkku, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Saunapalvi, Friggs Riisikakkuja Juuston Makuisia. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|