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4:00
体重64.0kg
体脂肪率20.3%
筋肉量48.3kg
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141.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
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1654 kcal
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Fat: 67.79g | Prot: 149.08g | Carb: 96.56g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 合わせ味噌仕立ての豚汁, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン 味しみおでん（大根、ちくわ、結び白滝、ウインナー、厚揚げ）, セブンイレブン おつまみ長芋のおかかのせ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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losing 17.0 lb a week
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 Comments
Good job BB we all go on these 🎢 from time to time you got this under control 🦋
11 Jan 21 by member: jenny3781
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
It's easy to lose weight that you've gained temporarily.
▽＜｜b✨
11 Jan 21 by member: ヤママユガ
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