Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
126.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
1484 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 108.31g | Carb: 131.94g.
Breakfast: Шарлиз Пастила, Boombar Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Помидоры, Яйцо. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Laime Сыр Пармезан 40%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Курага, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Other: Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Dr. Korner Хлебцы Темный Шоколад , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Protein Rex Flap Jack Шоколадный. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|