Enonmies's Journal, 10 January 2021

218.7 lb Lost so far: 38.8 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1706 kcal

Fat: 61.65g | Prot: 94.96g | Carb: 182.30g.   Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies. Lunch: Jauhelihakastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Kurkku, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Jauhelihakastike. Snacks/Other: Flora Margariini 60%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Vaasan Koulunäkki Maukas. more...

2588 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes. more...