Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
219.4 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2021:
|
1764 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 86.15g | Carb: 209.70g.
Breakfast: Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapuikula, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kinkkukiusaus. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kinkkukiusaus. Snacks/Other: Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Karl Fazer Moments , Tomaatit, Kurkku, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|