Enonmies's Journal, 01 January 2021

220.5 lb Lost so far: 37.0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2015 kcal

Fat: 67.61g | Prot: 108.62g | Carb: 234.94g.   Breakfast: Kurkku, Saarioinen Kultakinkku, Flora Margariini 60%, Vaasan 100% Kauraleipä, Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Kurkku, Saarioinen Kultakinkku, Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Fazer Kaurapuikula, Riisipuuro. Dinner: Makaronivelli, Fazer Kaurapuikula, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%, Kurkku, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mansikat, Kotimaista Kaurapuuro. more...

2739 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...