|
4:30
体重63.6kg
体脂肪率22.6%
筋肉量46.6kg
|
140.2 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2020:
|
2205 kcal
|
Fat: 123.09g | Prot: 160.68g | Carb: 111.06g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 1/2日分の野菜！粗おろしみぞれ鍋, セブンプレミアム 7種具材の豚汁, セブンイレブン お肉たっぷり！浪花の肉吸い, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン たっぷりチーズのチーズバーガー, 雪印乳業 6Pチーズ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|