Enonmies's Journal, 26 December 2020

222.2 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2007 kcal

Fat: 66.62g | Prot: 64.77g | Carb: 275.11g.   Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Fazer Kaurapaahto, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Kurkku. Lunch: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Atria Rosolli, Keitetyt Porkkanat. Dinner: Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kurkku, Tomaatit. Snacks/Other: Kotimaista Keittokinkku, Panda Juhlapöydän Konvehti, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani. more...

2888 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...