Enonmies's Journal, 17 December 2020

221.6 lb Lost so far: 35.9 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2041 kcal

Fat: 61.25g | Prot: 133.58g | Carb: 230.29g.   Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapuikula, Kotimaista Kevyt Maito. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Kanarisotto. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanarisotto. Snacks/Other: Kotimaista Kevyt Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Fazer Kaurapuikula, Kotimaista Saunapalvi, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Porkkanaraaste, Kotimaista Saunapalvi, Friggs Riisikakkuja Juuston Makuisia, Chiquita Banaani. more...

2633 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...