Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
221.6 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2020:
|
1895 kcal
|
Fat: 55.03g | Prot: 92.00g | Carb: 256.55g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Vaasan Maalais Viipaleet. Lunch: Flora Margariini 60%, Kotimaista Saunapalvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, Karjalanpiirakka, Joen Leipurit Oy Ruisnappula, Keitetty Kananmuna, Riisipuuro. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Alaskanseiti, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Snacks/Other: Karjalanpiirakka, Kotimaista Saunapalvi, Friggs Riisikakkuja Juuston Makuisia, Chiquita Banaani. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|