Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
221.3 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2020:
|
2072 kcal
|
Fat: 83.16g | Prot: 89.13g | Carb: 234.24g.
Breakfast: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Vaasan Pehmeä Voimallus Kaurasämpylä. Lunch: Sianlihakastike, Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Keitetyt Porkkanat, Sianlihakastike. Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Panda Juhlapöydän Konvehti. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|