|
4:00
体重65.1kg
体脂肪率22.8%
筋肉量47.6kg
|
143.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2020:
|
1672 kcal
|
Fat: 73.89g | Prot: 142.58g | Carb: 97.66g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 1/2日分の野菜！粗おろしみぞれ鍋, セブンイレブン 小さなフリコ ちーず&ぽてと, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 淡路島玉ねぎのオニオンスープ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
 Comments
05 Dec 20 by member: jenny3781
|
jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
This should have reset the body composition affected by alcohol. ✨
▽°｜b✨
05 Dec 20 by member: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|