Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
211.9 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2020:
|
4012 kcal
|
Fat: 345.20g | Prot: 184.36g | Carb: 52.04g.
Lunch: Myprotein Креатин Моногидрат, Now Foods Пищевые Дрожжи , РИФ Омуль Холодного Копчения, Сало, Fitness Formula Flex Joint, Приосколье Бедро Куриное, Табрис Свинина Шея Стейк, Кето-Торт ( с Маком и Кремом)1, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Пятерочка Помидоры, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки. Dinner: Now Foods Пищевые Дрожжи , Кето-Торт ( с Маком и Кремом)1, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Приосколье Бедро Куриное, Огурец (с Кожурой), Сало, Тыквенные Семечки, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3volk's weight history
|