Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
224.7 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
|
2032 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 101.95g | Carb: 234.13g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Kevyt Maito, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Vaasan Maalais Viipaleet, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Kurkku, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Flora Margariini 60%, Vaasan Maalais Viipaleet, Makkarakeitto. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kinkkukiusaus. Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Lanttukukko, Fazer Sininen Maitosuklaa. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|