Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
208.3 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2020:
|
3912 kcal
|
Fat: 343.80g | Prot: 176.10g | Carb: 35.66g.
Lunch: Окей Капуста Квашеная без Сахара , Сало, Myprotein Креатин Моногидрат, California Gold Nutrition Коллаген, Огурец (с Кожурой), Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Пятерочка Помидоры, Ровеньки Сыр Российский 45%, Тыквенные Семечки, Ремит Корейка Запечённая, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб из Миндальной Муки 90 Сек. Dinner: Кето- Шоколад( с Орехом)1, Кето-Торт ( с Маком и Кремом)1, Myprotein Креатин Моногидрат, Пятерочка Помидоры, Ремит Корейка Запечённая, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, РИФ Омуль Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Сало, Тыквенные Семечки. more...
|
losing 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3volk's weight history
|