Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
224.2 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2020:
|
1637 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 99.72g | Carb: 168.44g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Valio Oltermanni 17%, HK Maksamakkara, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Rasilainen Hapankaali , Rainbow Italianpata. Dinner: Kinkkukastike, Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Tuorekurkku (Kuorineen). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|