Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
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224.4 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
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1638 kcal
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Fat: 50.23g | Prot: 90.38g | Carb: 135.30g.
Breakfast: Salami, Tomaten, Milbona Tilsiter , Rama Rama, Aldi Tortilla Wraps. Lunch: Vollkornbrot. Dinner: Hähnchengeschnetzeltes, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Roter Tafelwein, Raffaello Raffaello. more...
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losing 2.6 lb a week
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 Comments
16 Nov 20 by member: line2604
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Jo war auch ganz zufrieden, trotz Burger, Bier und Wein und fast ohne Sport...
40 m2 Laminat wollten am Wochenende unter unser Wohnzimmer, nicht so einfach in einem bewohnten Raum.
Aber da war kein Sport mehr nötig. 😂
16 Nov 20 by member: karsten.degen
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😂😂😂 OH wem sagst des.. Wir hatten am Samstag mit dem Aufbau von Möbeln zu kämpfen.. Da war auch kein Sport mehr nötig 😁😁
16 Nov 20 by member: line2604
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