Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
210.3 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2020:
|
4150 kcal
|
Fat: 351.60g | Prot: 183.18g | Carb: 76.63g.
Lunch: Сыр Фета, Кето-Торт ( с Маком и Кремом)1, Окей Корейка Свиная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное, Окей Капуста Квашеная, Myprotein Креатин Моногидрат, California Gold Nutrition Коллаген, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Кетоша Кокосовое Масло, Пятерочка Помидоры, Куриный Бульон, Тыквенные Семечки. Dinner: Магнит Корейка Свиная, Myprotein Креатин Моногидрат, Кето-Торт ( с Маком и Кремом)1, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Пятерочка Помидоры, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Окей Капуста Квашеная, Огурец (с Кожурой), Сало, Овощи Гриль, Тыквенные Семечки, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3volk's weight history
|