Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
126.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2020:
|
1486 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 97.09g | Carb: 108.10g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, НЕВА Пастила, Ясно Солнышко Овсянка 3, Кофе (Растворимое), Авокадо Авокадо, Яйцо. Lunch: Экомилк Сметана 15%, Магнит Мандарины, Яйцо, Националь Манка, Лук, Global Village Горчица Французская, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Рогачев Сгущенка, Lipton Чай Чёрный Pina Colada , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Веселый Молочник Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Epica Йогурт Фисташки Crispy. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|