Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
229.3 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2020:
|
2268 kcal
|
Fat: 83.84g | Prot: 110.29g | Carb: 254.39g.
Breakfast: Kotimaista Ohut Saunapalvi, Paprika (Punainen), Flora Margariini 60%, Vaasan Maalais Viipaleet, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Perunamuusijauhe, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä. Dinner: X-Tra Ranskanperunat, Kotimaista Kevyt Maito, Ruskeakastike, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä. Snacks/Other: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|