Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
212.3 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2020:
|
4062 kcal
|
Fat: 349.87g | Prot: 186.50g | Carb: 49.26g.
Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), California Gold Nutrition Коллаген, Кетоша Кокосовое Масло, Кето-Торт ( с Маком и Кремом)1, Myprotein Креатин Моногидрат, Сало, Огурец (с Кожурой), Biotech USA Hydro Whey Zero, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Помидоры, SPAR Грудинка Свиная Запечённая, Всаа Vlb1, Liquid&Liquid L-Carnitine Crystal 5000, California Gold Nutrition Коллаген, Tatis Арахисовая Паста Натуральная. Dinner: Кетоша Кокосовое Масло, SPAR Грудинка Свиная Запечённая, Кето-Торт ( с Маком и Кремом)1, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Пятерочка Помидоры, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Сало, Тыквенные Семечки, Жареные Орехи Смешанные. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3volk's weight history
|