Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
229.3 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2020:
|
1993 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 133.17g | Carb: 229.90g.
Breakfast: Kotimaista Ohut Saunapalvi, Paprika (Punainen), HK Maksamakkara, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Kevyt Maito. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Perunamuusijauhe, X-Tra Alaskanseiti. Snacks/Other: Fazer Ruispuikula, Flora Margariini 60%, Paprika (Punainen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Chiquita Banaani. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|