|
Ohne Sport, nur 2 größere Spaziergänge und ein Eskalationstag... also ich bin zufrieden mit der ersten Woche.
|
227.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2020:
|
1485 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 83.23g | Carb: 149.74g.
Breakfast: Camembert, Aldi Stremel-Lachs, Gurke (mit Schale), Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt. Lunch: Vollmilch, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss. Dinner: Geschnetzeltes, Nudeln (Gekocht). more...
|
losing 4.2 lb a week
|
 Comments
Warum kann man denn bei mir die -1,9 nicht sehen 😢
09 Nov 20 by member: karsten.degen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karsten.degen's weight history
|