|
Oorzaak bekend....
|
138.2 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2020:
|
1480 kcal
|
Fat: 40.36g | Prot: 117.17g | Carb: 146.29g.
Breakfast: Beerenmüsli, Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Lindahls Kvarg Frambozensmaak. Lunch: Beerenmüsli, Aardbeien Minder Zoet Jam, Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Buisman Cacao, Mattisson Biologische Psyllium Vezels, Splenda Stevia, Kaneel, Dr. Oetker Bakpoeder, Ei, Jumbo Houdbare Halfvolle Melk, Biologische Havermout. Dinner: Blauwe Rozijnen, Water, Beerenmüsli, Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Sweet Chili Sauce, De Vegetarische Slager Kipstuckjes, Jumbo Gemengde Ijsbergsla, Omelet. Snacks/Other: Atkins Cookies & Cream, Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. more...
|
|
1521 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 2.0 lb a week
|
 Comments
07 Nov 20 by member: keto_danny
|
Yip ben toch al weer normaal aan het eten dus hopelijk komt er komende week weer beweging in.....
07 Nov 20 by member: dani.p2
|
Wat erg hè?
Nou ja, ik heb niks gedaan, en ben nog steeds 8 ons zwaarder dan afgelopen maandag😏
Misschien moeten we er maar niet zo zwaar aan tillen.
Leuke woordspeling hè😂
07 Nov 20 by member: keto_danny
|
🤣 ja die is goed! maar heb met die laatste kilo’s echt een strijd pffff al vanaf juli bezig en er komt steeds wat op mijn pad met gezondheid dat het zo mis loopt.... juli was de laagste met 61,5 en daar ben ik niet meer geweest daar mocht ik 1 week van genieten pfff. Als mun lichaam nu is meewerkte stom gedoe.....
07 Nov 20 by member: dani.p2
|
Blijf geloven in je lichaam hoor!
Je bent toch maar mooi zover gekomen, ondanks alle struggles. Daar mag je best trots op zijn.
Als je het een beetje kunt loslaten, in je hoofd dan, dan gaat het straks misschien ineens weer.
Noteer je alles wat je eet?
Kijk dan terug naar je succesvol weken, en eet dan hetzelfde weekmenu als destijds.
07 Nov 20 by member: keto_danny
|
Ja precies moet het wel een beetje los laten.... en toevallig was ik dat ook van plan terug kijken naar die weken wat ik toen at. Weer meer pindakaas rijst taartjes en vis met bietjes de omeletjes met groente en soep en havermoutpap 😊
08 Nov 20 by member: dani.p2
|
Klinkt goed! Gebruikte je toen toevallig meer vetten?
08 Nov 20 by member: keto_danny
|
Yip 100 gr meer vetten als ik bij de macro’s vergelijk van toen en nu met minder suiker maar zowel ook toen als nu meer koolhydraten..... dus toen meer vetten en koolhydraten alleen minder suiker volgens mij zo vluchtig bekeken moet er eens voor gaan zitten
08 Nov 20 by member: dani.p2
|
Eet gewoon weer een weekmenu van destijds.
Kijken wat dat je oplevert
08 Nov 20 by member: keto_danny
|
Ja precies in principe veranderd er niet zo veel alleen taart erbij😊
08 Nov 20 by member: dani.p2
|
08 Nov 20 by member: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dani.p2's weight history
|