Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
229.9 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2020:
|
1856 kcal
|
Fat: 68.33g | Prot: 92.09g | Carb: 213.23g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Ruispuikula, Vaasan Kauraviipaleet , Flora Margariini 60%, Riisipuuro. Dinner: Flora Margariini 60%, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Kotimaista Kevyt Maito, Porokylän Riisipyörö, HK Maksamakkara. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|