Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
229.7 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2020:
|
2415 kcal
|
Fat: 103.51g | Prot: 116.51g | Carb: 254.73g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula, Kotimaista Kevyt Maito, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Kanakeitto, Flora Margariini 60%, Vaasan Kauraviipaleet . Dinner: McCain Golden Longs Ranskalaiset, HK Lihapyörykät, Kotimaista Uunilenkki, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Flora Margariini 60%, Fazer Pihlaja Kettu, Fazer Fazerina, Karjalanpiirakka, Kotimaista Kevyt Maito. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|