Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
84.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2020:
|
2502 kcal
|
Fat: 109.43g | Prot: 123.03g | Carb: 253.83g.
Breakfast: زبدة الفول السوداني, موزة, العسل, المراعي حليب بودرة, الربيع حليب, هناء شوفان, بيضة (كاملة). Lunch: الجزر, Superfresh Broccoli, زيت الزيتون, صدر دجاج, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة). Dinner: زيت الكانولا النباتي, قودي مكرونة, MILO سمك سردين بزيت الصويا. Snacks/Other: موزة, زبدة الفول السوداني. more...
|
|
1117 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dimacranberry's weight history
|