Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
231.7 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2020:
|
1593 kcal
|
Fat: 62.22g | Prot: 76.89g | Carb: 176.78g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Keitetyt Porkkanat, Lihapulla, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Kevyt Maito. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito, Kokkikartano Jauhelihakiusaus. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|