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4:30
体重66.0kg
体脂肪率24.4%
筋肉量47.3kg
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145.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2020:
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1651 kcal
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Fat: 89.87g | Prot: 114.65g | Carb: 108.97g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン グリーンサラダボウル（チリミート&チキン）, セブンイレブン ローストチキンと玉子の野菜サラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンプレミアム 焼豚切落し, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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gaining 10.8 lb a week
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