Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
232.1 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2020:
|
1995 kcal
|
Fat: 87.36g | Prot: 95.76g | Carb: 201.40g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, HK Maksamakkara, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Flora Margariini 60%, Vaasan Maalais Viipaleet, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kotimaista Kevyt Maito, Vaasan Koulunäkki Maukas, Makkarakeitto. Dinner: Pizza Lihatäytteellä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|