Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
232.8 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2020:
|
2159 kcal
|
Fat: 76.41g | Prot: 122.52g | Carb: 237.14g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Kotimaista Kevyt Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Dinner: Makkarakeitto, Kotimaista Kevyt Maito, Vaasan Maalais Viipaleet, Flora Margariini 60%, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Koulunäkki Maukas. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Vaasan Koulunäkki Maukas. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|