Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
207.7 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2020:
|
4357 kcal
|
Fat: 378.04g | Prot: 183.49g | Carb: 63.29g.
Lunch: Овощи Гриль, Смешанные Орехи, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Всаа Vlb1, Liquid&Liquid L-Carnitine Crystal 5000, Biotech USA Hydro Whey Zero, California Gold Nutrition MCT Oil, Сало, Мороженое Пломбир1, SPAR Грудинка Свиная Запечённая, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Tatis Арахисовая Паста 28, Кетоша Кокосовое Масло, Now Foods Пищевые Дрожжи, Пятерочка Помидоры, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). Dinner: Баклажаны Гриль, California Gold Nutrition MCT Oil, Смешанные Орехи, Мороженое Пломбир1, SPAR Грудинка Свиная Запечённая, Кето- Шоколад( с Орехом)1, Tatis Арахисовая Паста 28, Кетоша Кокосовое Масло, Now Foods Пищевые Дрожжи, Пятерочка Помидоры, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Сало. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3volk's weight history
|